Parkour Jastrzębie
Forum O ..:||Parkour||:. I Teamie "Dark Team"
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Parkour Jastrzębie Strona Główna
->
Triki
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Le Parkour
----------------
Triki
Skład Teamu :D !
Sprzęt
Miejscówki
Trening
Zdrowie
Początkujący
Multimedia
Szukasz Ludzi ??
Co Można W Domu .
Wasze Problemy
Muza
Uwagi!!
P0gawędki...
Hyde Park
----------------
Muzyka...
Grafika...
<>Nasz Idol<>
----------------
& David Belle &
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>JumperSenior</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/subBlack/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Pią 21:35, 07 Kwi 2006<span class="gen"> </span> Temat postu: <>Roll<></span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Roll – nie jest to zwyczajny tzw. „fikołek” tylko parkourowa technika upadania zaczerpnięta ze sztuk walki. Roll pochłania część energii upadku i pozwala zachować płynność podczas biegania. Polega on na zrobieniu „fikołka” ale nie przez głowę, bo w ten sposób możemy sobie uszkodzić kręgosłup, tylko przez bark. Kładziemy obie ręce z boku na ziemi. Głowa idzie za rękami, więc już jest z boku a my turlamy się po łuku całej ręki czyli od nadgarstka do ramienia, a z ramienia przez bark po całych plecach i na podkurczone nogi. Musimy pamiętać że głowa nie ma prawa dotknąć ziemi. Najlepiej poćwiczyć to na sali gimnastycznej na miękkim materacu lub na trawie.</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/subBlack/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group
Regulamin
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj